Nutricionista Apresenta Dicas Para Mulher Melancia Emagrecer

A Melhor escolha Pra Emagrecer?


Um treino podes ser muito capaz pra alguém, porém, nem em tão alto grau para outra. Até já que, nem sempre os objetivos das duas são os mesmos. Abaixo, o relato de Fernanda Moura, advogada, vinte e quatro anos, mostra exatamente isso. Ao reparar que minha amiga estava emagrecendo e ficando com um organismo muito atraente, pedi a ela que me passasse seu treino, pra que eu pudesse segui-lo bem como pela minha academia. Para ajudar no emagrecimento, criei o costume de correr e, em questão de um mês, realmente emagreci.


http://therealmike.com/%e2%86%92-colageno-emagrece-mesmo-ou-e-tudo-enganacao/

Porém, notei que meu corpo não estava ficando como eu esperava… Minhas pernas estavam ainda mais finas, no entanto eu ainda tinha uma barriguinha - que me incomodava - e braços mais cheios. Neste instante minha amiga, emagrecia muito mais na parcela superior do teu corpo e conseguia conservar pernas grossas e bem torneadas. Foi, dessa maneira, que me toquei que o treino que estava sendo excelente pra ela, para o teu organismo, não era o melhor para mim”, conta Fernanda.


Foi aí que optei por contratar um personal e, depois disso, comecei a ter os resultados esperados”, inclui. Juliana Parreira, professora, 26 anos, bem como conta que demorou um tanto para alcançar os resultados esperados com teu treino. Neste instante estava malhando e tinha a ideia fixa de que queria perder medidas nos quadris - que a todo o momento considerei largos -, no entanto, mesmo emagrecendo, eu não avenida esse repercussão. Estava ficando frustrada e até pensei em desistir de malhar.


No entanto, depois de boas discussões com minha nutricionista e meu professor da academia, cheguei à conclusão de que não tinha como alterar aquela característica minha. Os meus quadris largos eram genéticos e isso eu não podia mudar com exercícios. A partir daí passei a olhar os treinos de modo mais leve e continuar mais satisfeita com os outros resultados que conseguia”, diz. Relatos como estes declaram que, além de diferentes objetivos, cada pessoa tem tuas características e se adapta de um jeito distinto a estabelecido tipo de treino.


  • Não beliscar nos intervalos
  • Um copo de suco de fruta
  • um pimenta dedo de guria
  • 1 iogurte proteico
  • Collagen, da Performance Nutrition. Em cápsulas de 6g cada. Valor: em média, R$ 35
  • No outro dia de treino consuma carboidratos de forma moderada

Um ponto respeitável a ser constatado é o tipo de organismo da pessoa. Os mais populares são o modelo ginóide (conhecido popularmente como “pera”) e o androide (popularmente conhecido como “maçã”). As mulheres com o modelo ginóide possuem uma estrutura corporal de quadris e pernas maiores em comparação aos participantes superiores. Prontamente as pessoas com modelo androide, são maiores pela localidade do abdômen e possuem, de forma geral, pernas mais finas.


Existem ainda os corpos chamados popularmente de “vagem”, que são os de pessoas altas e magras, que, normalmente, têm dificuldades em engordar e/ou massa muscular. Porém, apesar dessas definições, vale ressaltar que nenhum organismo é idêntico a outro e alguém a todo o momento terá suas características particulares. Pesando em tudo isto, o segredo para alcançar bons resultados não é tão complicado deste jeito: é necessário buscar orientação de um profissional da área de Educação Física que possa atravessar à pessoa um treino individualizado.



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O profissional explica que, a princípio, necessita-se acatar a individualidade biológica da pessoa. Isto é, de nada adianta tentar suprimir muito o tamanho do teu quadril, se você possui o padrão pera/ginóide; ou pretender aumentar exageradamente a musculatura das pernas, sendo um padrão androide”, diz. Dados e outras informações sobre o que estou comentando neste post pode ser encontrados nas outras fontes de importancia como essa de http://therealmike.com/%e2%86%92-colageno-emagrece-mesmo-ou-e-tudo-enganacao/ .Adriano destaca que as mulheres com o padrão ginóide possuem uma suporte corporal de quadril e pernas maiores em comparação aos membros superiores, contudo, isto não significa que elas devam treinar mais pernas e glúteos do que participantes superiores.



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